Bijeenkomsten

Bijeenkomsten

We beginnen met een paar ontspanningsoefeningen. Deze oefeningen zijn bedoeld om de overgang naar meditatie makkelijker te maken. Daarna reciteren we een tekst, met een zo laag mogelijk stemgeluid, zodat de klank goed in je lichaam resoneert. Dat geeft energie en brengt je aandacht van je gedachten naar je lichaam.

Na de eerste zitmeditatie en  de daarop volgende loopmeditatie houdt de meditatieleider een dharmalezing over een aspect van de zenboeddhistische leer of leefwijze. We blijven daarbij vaak dicht bij je dagelijkse leven.
Na de tweede zitperiode drinken we gezamenlijk thee, in een korte theeceremonie. We sluiten af met nog een (korte) recitatie.