Zenmeditatie

Zenmeditatie

Door te mediteren…

  • leer je jezelf beter kennen, omdat je beter gaat zien wat er in je omgaat
  • krijg je meer aandacht voor wat je ziet, hoort, ruikt, voelt en proeft, waardoor je gewone dingen als nieuw kunt ervaren
  • ga je inzien dat gedachten maar gedachten zijn
  • leer je om niet meteen te reageren op alles wat er in je opkomt
  • kun je, vanuit een betere zelfkennis en meer begrip, liefde en mededogen ontwikkelen voor jezelf en voor anderen
  • kan er soms opeens een diepe stilte in je ontstaan
  • kun je, alleen als je dat niet probeert af te dwingen, ervaren wat we in Zen je ware aard of je boeddha-natuur noemen, het grote bewustzijn waarin geen onderscheid is tussen zelf en ander 

Al deze zaken vragen wel tijd. De vruchten van meditatie zijn voller en rijker dan je je nu misschien kunt voorstellen, maar ze groeien niet snel!